On tärkeää, että et jää yksin, kun joku perheenjäsen tai tuttu sairastuu psyykkisesti. Sinä olet usein se, joka kannattelee, kuuntelee ja tukee – vaikka omat voimavarasi olisivat koetuksella. Olet tärkeä sairastuneelle, mutta olet tärkeä myös itsellesi. Jos et saa tarvitsemaasi tukea, huoli ja vastuu voivat kasvaa liian raskaiksi kantaa. Siksi on tärkeää, että sinäkin saat apua, ymmärrystä ja lepoa – jotta jaksat jatkaa ja voit itsekin voida hyvin.